Liệu pháp massage là gì?

Liệu pháp massage là gì?

Liệu pháp massage là gì?

Rất nhiều người cho rằng liệu pháp massage chỉ là một loại hình dịch vụ thư giãn ở các spa, thật ra đây cũng là một cách điều trị các bệnh về đau đầu, huyết áp, tiêu hóa, đau cơ, viêm khớp… Nếu biết cách áp dụng liệu pháp trị bệnh này, bạn có thể sẽ hồi phục nhanh hơn!

Liệu pháp massage không chỉ là nằm im trên giường để người khác xoa bóp mà còn nhiều loại hình khác nữa như massage chỉnh hình, massage thai kỳ, massage đá nóng.. Thậm chí, một số loại hình massage còn giúp bạn giảm nhẹ các triệu chứng ung thư.

Liệu pháp massage là gì

Liệu pháp massage là gì?

Liệu pháp massage là dùng tay và các dụng cụ khác để xoa bóp các cơ và mô liên kết nhằm giải phóng căng thẳng, giảm đau và cân bằng cơ thể.

Việc ngồi lâu ở bàn làm việc khiến một số cơ như hông, bắp chân và ngực hoạt động quá mức và bị căng cứng. Trong khi đó, các cơ lưng, mông dưới, vai và bàn chân trở nên lỏng lẻo và yếu đi. Sự mất cân bằng này gây ra các bệnh như đau lưng, vai và đau cổ, viêm loét.

Thông qua một loạt các kỹ thuật như xoa bóp mô sâu và liệu pháp điểm kích hoạt, liệu pháp massage khôi phục sự cân bằng, chữa lành những cơ bị quá tải hoặc bị thương để các cơ này hoạt động đúng cách, cho phép hệ thống cơ xương và các hệ cơ quan khác hoạt động tối ưu.

Các loại liệu pháp massage

các loại liệu pháp massage

Liệu pháp massage có nhiều loại hình khác nhau để giải quyết các vấn đề khác nhau sao cho phù hợp nhất với nhu cầu của từng bệnh nhân. Nhìn chung, có hai lĩnh vực massage chính là y tế và thư giãn.

Các nhà trị liệu massage y tế giải quyết các bệnh lý rất cụ thể ở bệnh nhân bằng cách sử dụng các kỹ thuật đặc biệt kết hợp với các liệu pháp khác như vật lý trị liệu.

Massage thư giãn thì tổng quát hơn vì loại hình massage này giúp thư giãn toàn bộ cơ thể. Đây là kiểu massage bạn thường thấy ở các khu nghỉ mát, spa và các chuỗi trung tâm massage lớn.

Cả hai lĩnh vực trị liệu massage đều sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau như:

• Massage Thụy Điển: Đây là một trong những loại massage nổi tiếng và phổ biến nhất. Cách massage này sử dụng năm đường massage cơ bản hướng về phía tim để thúc đẩy tuần hoàn và giãn cơ nhằm thư giãn toàn diện.

• Massage mô sâu: Tác dụng vào lớp cơ sâu để giải phóng dây chằng và gân nhằm phục hồi chuyển động cơ tối ưu.

• Massage thể thao: Một kỹ thuật được thiết kế đặc biệt cho các vận động viên để thúc đẩy phục hồi và tăng cường hiệu suất cơ bắp.

• Massage chỉnh hình: Một sự kết hợp của massage thể thao và massage y tế để giải quyết cơ bắp, gân và dây chằng yếu cũng như các chấn thương.

• Điều trị điểm kích thích: Ấn trực tiếp các nốt nhỏ và điểm cực căng trong các nhóm cơ căng cứng.

• Lưu thông bạch huyết: Tác động vào các mô xung quanh các hạch bạch huyết để giảm căng thẳng và giải phóng bạch huyết tích tụ để phòng bệnh.

• Massage thai kỳ: Massage trước và sau khi sinh để giảm đau và căng thẳng liên quan đến thai kỳ nhằm thúc đẩy hạnh phúc về thể chất và tinh thần.

• Bấm huyệt: Áp dụng áp lực và chuyển động đến các phần cụ thể của bàn tay, bàn chân và tai có liên kết với các khu vực khác của cơ thể.

• Shiatsu: Một cách truyền thống của Nhật Bản, sử dụng áp lực ngón tay vào các điểm bấm huyệt cụ thể.

• Massage đá nóng: Đặt đá ấm lên các khu vực căng thẳng trên cơ thể và đôi khi thêm áp lực vào đá để giải tỏa căng thẳng.

• Bộ gõ: Sử dụng bàn tay hoặc dụng cụ chuyên dụng, dùng áp lực nhẹ theo nhịp cho những vùng cơ đặc biệt căng thẳng.

• Massage lão khoa: Massage chuyên khoa cho bệnh nhân cao tuổi và các bệnh liên quan đến quá trình lão hóa.

• Massage ung thư: Massage được thiết kế cho bệnh nhân ung thư để giảm bớt các vấn đề về thể chất và tinh thần do ung thư và quá trình chữa ung thư.

Liệu pháp massage cũng có thể đi kèm với các liệu pháp không massage như:

  • Châm cứu
  • Liệu pháp mùi hương
  • Kích thích điện nhẹ với các TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation – Kích thích thần kinh điện qua da)
  • Âm nhạc trị liệu
  • Năng lượng làm việc
  • Phản hồi sinh học

Chia sẻ